今井歯科クリニック

こんにちは！秩父市の今井歯科クリニックです。

スポーツをしている方や、暑い夏の時期になると、水分補給のためにスポーツドリンクを飲むことが多くなると思いますが、実はスポーツドリンクもむし歯に注意が必要な飲み物の１つなんです！😱💦

スポーツドリンクはスポーツをして汗をかいた後に水分を早く補ってくれますが、糖分補給の為にぶどう糖なども沢山加えられています。

その上pHが4と低いため（pH5.5以下で歯が溶け始めます）むし歯を作りやすいのです。

酸性度が高く、むし歯菌の大好きなお砂糖が多く含まれるスポーツドリンクを飲んだ後のお口の中は、そのまま放置してしまうと、かなりむし歯になりやすいお口の状態になっています！

でも、運動して疲れた時などはスポーツドリンクが飲みたくなりますよね🤔🥤

また、これからの季節暑くなるため、熱中症や脱水症状も心配です🥵💦

なので、スポーツドリンクを飲んでもむし歯になりにくいお口の状態を作ることが大切！！

スポーツドリンクを飲んだ後にお茶やお水を追加で飲んだり、うがいするのが効果的です。

また、キシリトール100％のタブレットを摂取するのもオススメ☝🏻✨
（キシリトールは必ず100％配合のものを選んでくださいね！）

キシリトールにはお口の中を中性に戻す作用があり、また甘味料でもむし歯の餌にはならない成分なので安心です😊

熱中症にもむし歯にも気を付けて、これから来る暑い夏を乗り切りましょう！！