今井歯科クリニック

「むし歯予防にキシリトールが良いのは分かっているけど、どう食べればいいの？」

 

☆効果的な食べかた☆

・1日を通して少量を回数を多く食べる

・甘味料として、キシリトールもしくはキシリトールが主に使われているシュガーレスの製品を使用する

（50%以上のキシリトールが入っているものならOK）

・1日3回は食べる。むし歯になりやすい人は1日5回が望ましい

・毎日食べる

・食後や間食の後に食べる

 

キシリトールは1日5〜10g食べると効果的。

キシリトール100%ガムなら、1日4〜10個。

キシリトール含有量は100%のものが望ましいですが、50%以上のものならOK。ラベルを見て下さい！

 

キシリトール100%のものなら、寝る前に食べても大丈夫です。

100%以外のものは、食べたら歯磨きをして寝ましょう。

 

⚪︎お子様には・・・

  おやつのダラダラ食べ❌

  キシリトールのダラダラ食べ⭕️

⚪︎食後のおやつの後に

⚪︎勉強をしながら

⚪︎歯磨き後や寝る前に

⚪︎お仕事をする人にはデスクの上に、車の中で、

 バッグの中に、通勤の電車で・・・

 

・・・・つまり、キシリトールを食べるのは、いつでも

どこでも〜しながらで、いいんです。

 

おいしく、カンタンにむし歯予防✨